Jadłospis idealny

2011-10-31
Jadłospis idealny

Woda z kranu

Generalnie rzecz biorąc większość pediatrów jest zgodna, iż do gotowania zupek dla dzieci nie powinno się używać wody z kranu. Może być ona dla maluszka o tyle szkodliwa, że w procesie jej uzdatniania powstają szkodliwe dla młodego organizmu związki chemiczne. Dlatego najlepszym i najbezpieczniejszym rozwiązaniem pozostaje przygotowywanie zupy na bazie butelkowej wody niegazowanej, niskozmineralizowanej.

 

Krowie mleko

Dziecko a pierwszych miesiącach życia zdecydowanie nie powinno spożywać krowiego mleka. Jeśli nie jest alergikiem i nie ma uczulenia, to w zasadzie od 2 roku życia mleko może wejść już w jadłospis dzieciaka. Bezpieczniej jednak będzie na początek podawać swojej pociesze mleko modyfikowane, które jest idealnie dostosowane do potrzeb i możliwości układu pokarmowego najmłodszych. Natomiast kiedy wydaje nam się, że nasze dziecko jest już gotowe na spożywanie mleka od krowy, to zwróćmy uwagę, aby było ono pełnotłuste. Tłuszcz wspomaga rozwój układu nerwowego i mózgu oraz daje prawdziwy zastrzyk energii.

 

Margaryna i masło

Istnieją różne opinie co do tego czy dla najmłodszych lepsze jest masło czy raczej margaryna. Specjaliści radzą jednak, aby dla dzieci, które nie mają problemów alergicznych, do smarowania pieczywa czy dodatek do zupek stosować prawdziwe masło. Margaryny są dla najmłodszych o tyle niekorzystne, że procesy utwardzania olejów, konieczne do wyprodukowania margaryny, są niekorzystne dla młodego organizmu. Jeśli jednak dzieciak jest uczulony na białko krowiego mleka, to zamiast masła do zupek czy sałatek można dodać oleju rzepakowego, a najlepiej oliwy z oliwek.

 

Dania ze słoiczków

Mimo tego, że w świecie dorosłych preferuje się raczej przyrządzane w domu produkty od tych gotowych zakupionych w sklepie, to z produktami żywieniowymi dla najmłodszych sprawa ma się inaczej. Dania dostępne do kupienia w słoiczkach są zwykle rekomendowane przez pediatrów i przedstawiają one naprawdę bardzo wysoką wartość odżywczą. Są one tworzone pod okiem specjalistów i dlatego są idealnie dostosowane dla dzieci. Jeśli jednak chcesz sama przygotowywać zupki i potrawki dla malucha, to zwróć uwagę na to, aby warzywa których używasz pochodziły z upraw nienawożonych.

 

Czekolada

Wbrew pozorom nie istnieją jakieś szczególne przeciwwskazania do podawania dzieciom około 2 roku życia czekolady. Można wręcz powiedzieć, że jest ona zdecydowana zdrowsza niż inne słodycze i lepiej wybrać ją niż przykładowo lizaka. Czekolada jest ponadto zaopatrzona w sporą ilość magnezu, a dzięki temu korzystnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego.

 

Wołowina i wieprzowina

Niektórzy rodzice uważają, że mięsa takie jak wołowina czy wieprzowina nie są najkorzystniejszym wyborem dla najmłodszych. Jednak tak naprawdę dla dziecka ważne jest, aby jego dieta pozostała zróżnicowana. Kiedy dzieciak codziennie je kurczaka czy indyka, to wcale nie jest to pozytywne rozwiązanie dla jego organizmu. Tak naprawdę nie istnieją przesłanki, które wskazywałyby na szkodliwość tych rodzajów mięsa dla organizmu dziecka. Oczywiście należy sprawdzić czy są one odpowiednio przebadane i charakteryzują się wysoką jakością.

 

Parówki

Opinia, że parówki to nie jest najlepszy i najbardziej wskazany dla maluchów produkt jest raczej słuszna. Oczywiście nie warto popadać w skrajności i jeśli czasami nasze dziecko spróbuje parówki , to nic złego się nie stanie. Pamiętajmy jednak, że parówki zawierają bardzo duże ilości tłuszczu, a mięso z którego są robione to zdecydowanie gatunek drugiego rzędu. Niestety zawierają one też sól i konserwanty, dlatego nie warto często podawać je dziecku.

 

Ryby

Ryby są bardzo zdrowym produktem jednak należy zaznaczyć, że zdecydowanie lepszą formą ich przyrządzenia dla maluchów będzie gotowanie niż smażenie. Powody są następujące – po pierwsze wędzone ryby zawierają dużą ilość soli, po drugie w trakcie samego wędzenia mogą wytwarzać się rakotwórcze związki, tak zwane nitrozoaminy. Dlatego wędzone ryby mogą spożywać dzieci dopiero od 2 roku życia i to nie częściej niż 1 – 2 razy w tygodniu.

 

Napoje gazowane

Napoje gazowane to jeden z produktów, który jest uwielbiany przez dzieci, ale nie jest on z pewnością korzystnym elementem ich diety. Pijąc je malec bardzo szybko zaspokaja poczucie głodu, poprzez napełnienie żołądka dwutlenkiem węgla zawartym w tego rodzaju napojach. Trzeba też wspomnieć, że skład tych napojów jest bardzo niekorzystny dla zdrowia dziecka. Zawierają one między innymi bardzo duże ilości cukru, benzoesan sodu, kofeinę czy fosforany. Do tego wszystkiego są one poddawane procesom sztucznego barwienia i aromatyzowania. Dlatego, gdy maluch zbyt często spożywa napoje gazowane, może być narażony nawet na odwapnienie kości czy próchnicę zębów.

Pokaż więcej wpisów z Październik 2011
Zaufane Opinie IdoSell
4.84 / 5.00 58 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2021-02-12
Rewelacja i super że darmowa przesyłka
2021-02-15
Szybko sprawnie, miła obsługa telefoniczna
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel