Śpij dobrze

2011-10-31
Śpij dobrze

Może być tak, że naprawdę bagatelizujemy lub nie dostrzegamy prawdziwego źródła problemu, być może dziecko coś boli lub być może jest coś co dziecko bardzo przeraża i dlatego nie może ono zasnąć. Pierwszą i podstawową rzeczą, a także zdaniem dla rodziców jest poznanie przyczyny problemu dziecka, a następnie zdecydowanie, co w tej sytuacji zrobić i w jaki sposób najlepiej pomóc dziecku.

 

Po pierwsze musimy przyznać, że wszystkie dzieci lub prawie wszystkie są niespokojne i trudno jest się im wesoło i bezpiecznie bawić się, nauczyć się czegoś nowego, majstrować, grac w gry, itp., kiedy w środku najciekawszego zajęcia i największego zaangażowania w zabawę nagle pojawia się mama i mówi, że nadszedł czas, aby pójść do łóżka. Oczywiście, jest bardzo Malo prawdopodobnym, żeby w takiej sytuacji dziecko położyło się bez gadania spać, jest przecież wtedy rozbudzone i wesołe i spanie jest ostatnia rzeczą, jaka przychodzi mu do głowy. Podobnie podczas oglądania kreskówek, czy gry na komputerze nagłe przerwanie zabawy powoduje niezadowolenie u dziecka. Rodzice powinni pamiętać, że takie nagle przerwanie zabawy ni stąd ni z owąd rodzice informują dzieci, ze przyszedł najwyższy czas na to, aby pójść spać. Rodzice powinni przed snem raczej zapewnić dziecku, jakiś inny rodzaj aktywności bardziej uspokajający i wyciszający organizm. Kiedy pracuje on na wysokich obrotach, trudno jest dziecku uspokoić się i naturalnie i płynnie przejść w fazę snu.

 

Po drugie, bardzo negatywny wpływ na gotowość do snu dziecka mają gry komputerowe i kreskówki oglądane tuz przed zaśnięciem. Niestety, ale gry komputerowe wymagają duże aktywności ze strony mózgu dziecka. Psychika dziecka jest wrażliwa i bardzo delikatna, dlatego nawet, gdy dziecko przestaje już grać w grę i kładzie się do łóżka jego mózg dalej pracuje na najwyższych obrotach i nie pozwala mu zasnąć. Często także, kiedy dziecko ogląda przed snem długa serię kreskówek ich akcja rozgrywa się w Glowie dziecka jeszcze długo po tym jak położy się ono do łóżka. Wiele gier komputerowych i kreskówek ma także brutalny charakter, a obrazy zapamiętane z gier pozostają jeszcze na długo w umyśle dziecka. Najlepszym rozwiązaniem jest po prostu zmienić aktywność wieczorną dziecka na inną. Kiedy zwykle dziecko wieczorem ma w nawyku grę w gry komputerowe należy zaproponować mu w zamian przykładowo czytanie książki z ulubionymi bohaterami lub może któreś z rodziców ma jakiś specjalny dar opowiadania bajek. Z pewnością dziecko w ciszy i spokoju, siedzące w półmroku pokoju zasłuchane w opowiadających rodziców z pewnością będzie uspokojone i wyciszone tak, aby z łatwością zasnąć.

 

Niektóre dzieci boją się ciemności boją się, że pod ich łóżkiem czai się potwór, cienie na ścianie, lampy uliczne, sygnały z ulicy, ruch wszystko jest dla dziecka bardzo przerażające i wydaje się sama swa obecnością straszyć. Wyobraźnia dziecka jeszcze bardziej wzmaga te negatywne wyobrażenia. Jak w tej sytuacji, aby pomóc dziecku? Na pewno niedopuszczalnym jest pozostawienie dziecka w pokoju samemu i zarazem przy zgaszonym świetle. Dobrym rozwiązaniem jest kupno lampki, która może stać przy łóżku dziecka na szafce nocnej. Wtedy b Edzie się czuło ono bezpiecznie. Często także w takich lampkach zamontowany jest ściemniacz dzięki niemu z lampki wydobywa się przyjemne, nierażące w oczy światło, które ma działanie uspokajające. W żadnym wypadku nie wolno mówić dziecku, że jest tchórzem i żartować z niego, albo straszyć, go potworami, które przyjdą w nocy, jeżeli będzie niegrzeczne. Z pewnością ta spowoduje pojawienie się u dziecka jeszcze większych lęków i problemów natury psychologicznej.

 

Zdarza się także, że tym, co nie pozwala dziecku spokojnie zasnąć nadmiar emocji wywołany jakimś wyjściem przykładowo do kina lub do cyrku. Dziecko czasami nie chce zasnąć po dniu przepełnionym różnymi nowymi wrażeniami, jest pełne emocji i chce się nimi podzielić z innymi domownikami, nie jest po prostu w stanie położyć się i zasnąć spokojnie. Dziecko i w tej sytuacji nie tylko będzie miało problemy, aby spokojnie zasnąć, ale z pewnością będzie także wykazywać opór, aby w ogóle nie spać tylko cały wieczór żywo dyskutować o tym, co go dzisiaj spotkało. W tej sytuacji lekarstwo jest tylko jedno trzeba z zainteresowaniem wysłuchać całej historii dziecka, od deski do deski, pozwolić mu podzielić się wrażeniami i co może nawet jest ważniejsze także emocjami związanymi z całym dniem. Dobrym lekarstwem na problemy dziecka związane ze snem jest także podanie mu zaraz przed snem kubka ciepłego mleka z miodem, jest to stary jak świat przepis naszych babć, który w wielu wypadkach pomaga. Jednak, kiedy i mimo tego dziecko ma problemy z zaśnięciem może warto jest wybrać się do apteki i zakupić jakiś suplement lub zioła, które będą pomagać dziecku w zaśnięciu, a jednocześnie mają nieszkodliwe działanie uboczne na delikatny organizm dziecka.

 

Ogólnie rzecz biorąc, trzeba znać zasady snu dziecka. Wiadomym jest, że dzieci mniejsze śpią dłużej jednak dzieci, które są młodsze i śpią jeszcze w dzień tak, naprawdę wczesnym wieczorem nie są jeszcze zmęczone i siłą rzeczy nie zasną, kiedy rodzice zdecydują, że mają już pójść do łóżka. Warto jest stworzyć pewien przedsenny rytuał, dzieci się do niego przyzwyczają, oczywiście tylko jeśli będziemy go stosowali konsekwentnie każdego dnia. Jak dzieci przyzwyczają się do tej codzienne j procedury przyzwyczają się także do szybkiego zasypiania, po prostu stanie się ono nawykiem.

 

Spróbuj w bardzo młodym wieku nie wpływać na pory snu dziecka i nie zmuszać je do spania w określonych godzinach, daj dziecku wybierać samemu godziny snu. Może to uchronić zarówno Ciebie jak i dziecko od wielu problemów z zasypianiem w przyszłości. Pamiętaj: Silny i zdrowy sen – to dobre samopoczucie.

Pokaż więcej wpisów z Październik 2011
Zaufane Opinie IdoSell
4.87 / 5.00 45 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2021-02-08
Wszystko sprawnie i w porządku.
2021-02-12
Rewelacja i super że darmowa przesyłka
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel