Rytuały dla dobra dziecka

2011-10-12

Każda mama chce dla swojego dziecka jak najlepiej, dlatego stara się mimo wszystko ułożyć plan dnia w taki sposób, aby sprzyjał on dziecku. Zazwyczaj po porodzie okazuje się jednak, że na wszystko zaczyna brakować czasu i że najprostsze czynności zajmują więcej niż się wydawało i ciężko o organizację. Należy jednak za wszelką ceną ustalić sobie przynajmniej kilka punktów w ciągu doby, które będą stałe i które będą wyznaczać rytm Tobie i maleństwu. Kiedy posiadamy plan zazwyczaj łatwiej jest nam się zorganizować i nie tracimy wiele czasu na niepotrzebne czynności. Co więcej maluch już między 6 a 12 tygodniem życia zaczyna przyzwyczajać się do zachowań rutynowych i jest w stanie w pewnym stopniu je rozpoznawać oraz zauważać ich brak. Dzieciaki lubią kiedy wszystko jest poukładane. Czują się wtedy bezpieczne i zadowolone.

Oczywiście nie musisz na siłę ustalać takiej struktury dnia, która zupełnie nie będzie Ci na rękę. Postaraj się zorganizować swój czas w taki sposób, aby był przyjazny zarówno Tobie jak i dziecku. Jeśli lubisz i możesz dłużej pospać, to nie musisz przecież budzić się o 6 rano, żeby przygotować mężowi śniadanie. Jest dorosły i zapewne sam poradzi sobie z tą czynnością. Pamiętaj również o tym, że grafik dnia, który ustalisz sama ze sobą nie jest czymś nie do zmiany i nie do modyfikacji. Jeśli zdarzy Ci się nie wypełnić któregoś z punktu programu, to żadna tragedia. Najważniejsze, abyś Ty czuła się spokojna, a Twoje dziecko nie odczuwało, że jesteś zestresowana albo wszystko robisz w pośpiechu.

Generalnie rzecz biorąc najlepiej jest ustalić plan dnia w oparciu o potrzeby malucha takie jak jedzenie i spanie. Oczywiście pierwszym punktem dnia winno być śniadanie – nie tylko dziecka, ale również Twoje. Jeśli karmisz swoje dziecko piersią, to po prostu przytul je kiedy tylko się obudzi i nakarm je czule głaszcząc. Jeśli używasz butelki, najlepiej przygotuj pokarm wieczorem i zostaw w lodówce, tak abyś mogła nakarmić maluszka jak tylko się obudzi tego zażąda. Pamiętaj jednak, że jedzenie dla najmłodszych nie powinno być przechowywane w lodówce dłużej niż 24 godziny.

Po śniadaniu należy się Wam oczywiście chwila odpoczynku. Jeśli pogoda dopisuje warto wybrać się jeszcze przed obiadem na spacer z dzieckiem. Świeże powietrze z pewnością dobrze mu zrobi i sprawi, że nabierze on apetytu i zapewne łatwiej zapadnie w poobiednią drzemkę. Poza tym bardzo ważne, aby Twoje dziecko poznawało świat również poza ścianami Waszego mieszkania. Pozwól mu nacieszyć się kolorami, odgłosami zapachami w parku czy w lesie.

Oczywiście po powrocie do domu pora na obiad. Jeśli karmisz piersią to sprawa, podobnie jak w przypadku śniadania, jest ułatwiona. Jednak jeśli Twoje dziecko je już inne rzeczy niż naturalny pokarm, postaraj się przygotować posiłek dla niego nieco wcześniej, tak aby nie robić go w pośpiechu kiedy maluch zacznie już marudzić. Warto ponadto ułatwiać sobie życie i korzystać z gotowych dań dostępnych w słoiczkach. Są one dostosowane do potrzeb dzieci i przygotowane w taki sposób, że maluchy naprawdę je uwielbiają. Ty nie musisz martwić się wtedy o miksowanie mięsa i tarcie warzyw wystarczy, że podgrzejesz gotową potrawę.

Większość dzieciaków po obiedzie zapada w popołudniowa drzemkę. Pozwala ona maluszkowi zregenerować siły i aktywnie spędzić pozostałą część dnia. Aby łatwiej mu się zasypiało, warto zadbać o odpowiednie przyciemnienie pokoju. Jeśli zasłonimy zasłony i w pokoju zrobi się półmrok, maluch skojarzy te okoliczności właśnie ze snem. Postarajmy się równie porozmawiać z domownikami, aby w tym czasie postarali się zbytnio nie hałasować i nie przeszkadzać dziecku. Kiedy brzdąc spokojnie zaśnie, Ty będziesz miała chwilę dla siebie a po odpoczynku możesz przygotować podwieczorek dla maluszka.

Czas po drzemce, ale jeszcze przed kolacją najlepiej będzie wykorzystać na zabawę z maleństwem. Twoje dziecko z dnia na dzień będzie coraz ciekawsze świata i nowych przedmiotów. Pozwól mu maksymalnie wykorzystać swoje zmysły. Niech dotyka zabawki, wącha potrawy, gryzie specjalnie przeznaczone do tego gryzaki. Niemowlak powinien chłonąć otaczający go świat całym sobą. Możesz z czystym sumieniem pozwolić mu się zmęczyć. Dzięki temu będzie spokojniej spał w nocy i pozwoli Ci lepiej wypocząć i spędzić trochę czasu sam na sam z mężem. Oczywiście przed snem maluch powinien jeszcze zjeść kolację. Najlepiej dać mu coś w miarę lekkiego, aby mogło spokojnie spędzić noc.

Pamiętaj, że regularny tryb życia bardzo uspokaja dziecko i jest mu bardzo potrzebny. Kiedy brzdąc nie odczuwa poczucia stabilizacji będzie częściej wpadał w złość, może zachowywać się nieprzewidywalnie i trudniej jest mu dostosować się do zmian w otoczeniu, nie wspominając już o tym, że mogą pojawić się w jego zachowaniu symptomy zaburzeń emocjonalnych. Postaraj się znaleźć taki kompromisowy harmonogram doby, w którym i Ty i dziecko będziecie czuć się komfortowo i bezpiecznie.

Pokaż więcej wpisów z Październik 2011